Vermeiden Sie vor einem Zahnarzttermin Alkohol, sehr stark riechende Lebensmittel oder Rauchen. Auch stark zuckerhaltige Snacks sollten Sie kurz vor der Behandlung besser nicht essen. Wichtig ist außerdem, pünktlich zu erscheinen und Ihre Zähne vorher zu reinigen.
Für viele Menschen gehört der Zahnarztbesuch nicht zu den Lieblings-Terminen. Mit einer Zahnzusatzversicherung müssen Sie sich jedoch zumindest keine Gedanken über hohe Behandlungskosten machen. Sie übernimmt einen Teil der Kosten und entlastet Ihr Budget. Mit dem passenden Tarif sind Sie sogar kurzfristig und ohne Wartezeit abgesichert.
Das Wichtigste in Kürze
- Bringen Sie wichtige Dokumente wie Ihre Versichertenkarte und das Bonusheft mit und planen Sie ausreichend Zeit für den Termin ein.
- Achten Sie vor dem Termin auf eine gute Mundhygiene. Sie dürfen vor den meisten Behandlungen essen. Putzen Sie Ihre Zähne aber noch, bevor es losgeht.
- Bei Angst vor dem Zahnarzt hilft gute Vorbereitung. Informieren Sie sich vorab über die Behandlung, sprechen Sie offen mit dem Praxispersonal und nutzen Sie Entspannungsübungen, um ruhiger in den Termin zu gehen.
Diese Themen finden Sie hier
Mit der richtigen Vorbereitung entspannter zum Zahnarzt
Auf den Besuch beim Zahnarzt freuen sich wahrscheinlich die wenigsten. Mit der richtigen Vorbereitung kann der Termin jedoch an Schrecken verlieren. Gerade Angstpatienten kann es helfen, sich bereits einige Tage im Voraus mit dem anstehenden Zahnarztbesuch auseinanderzusetzen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Dokumente Sie mitbringen müssen, wie lange Sie vorher nichts essen dürfen und worauf Sie sonst noch achten sollten.
Meine Zahnversicherung
Rundum abgesichert
Zahngesundheit begleitet uns ein Leben lang. Mit unserer Zahnzusatzversicherung bauen Sie frühzeitig vor und sichern sich langfristige Vorteile – von regelmäßiger Prophylaxe bis zu umfangreichen Leistungen im Ernstfall. So bleibt Ihre Familie beim Thema Zähne langfristig gut abgesichert.
Versichertenkarte
Die Versichertenkarte Ihrer Krankenversicherung darf bei keinem Arztbesuch fehlen. Sie enthält Ihre persönlichen Daten und wird für die Abrechnung mit der gesetzlichen Krankenkasse benötigt. Privatversicherte müssen außerdem Ihren Personalausweis vorzeigen.
Bonusheft
Wenn Sie jedes Jahr zum Zahnarzt gehen, bekommen Sie bei Behandlungen wie Zahnersatz höhere Zuschüsse von der Krankenkasse. Dafür gibt es das Bonusheft. Daher sollten Sie es zu jedem Zahnarztbesuch mitbringen. Vor Ort trägt das Praxispersonal die Vorsorgeuntersuchung ein.
Gut zu wissen
Sie haben noch kein Bonusheft?
Wenn Sie noch kein Bonusheft bekommen haben, fragen Sie Ihren Zahnarzt oder das Praxispersonal danach. Sie können die vergangenen Termine anhand Ihrer Akte nachtragen. Wenn Sie Ihr Bonusheft einmal vergessen haben, können Sie die Behandlung auch nachträglich vermerken lassen.
Diese Unterlagen werden beim Zahnarztwechsel benötigt
Haben Sie einen Ersttermin bei einem neuen Zahnarzt vereinbart, sollten Sie noch ein paar weitere Dokumente mitbringen. Denn der Zahnarzt hat weder Ihre Akte vorliegen, noch hat er sonst irgendwelche Informationen zu Ihrer Vorgeschichte. Folgende Dokumente helfen dem neuen Zahnarzt bei der weiteren Behandlung:
Checkliste
- Heil- und Kostenplan: In Deutschland kann jeder Patient seinen Arzt frei wählen. Daher können Sie verschiedene Angebote einholen und am Ende selbst entscheiden, wo Sie sich behandeln lassen. Wenn Sie eine zweite Meinung oder einen Kostenvergleich einholen möchten, sollten Sie den bereits bestehenden Heil- und Kostenplan oder Kostenvoranschlag mitbringen.
- Röntgenpass: Wenn Sie einen Röntgenpass besitzen, sollten Sie diesen mitbringen.
- Röntgenbilder oder Intraoral-Scans: Damit sich Ihr Zahnarzt ein genaues Bild Ihrer Zahngesundheit machen kann, sollten Sie die Röntgenaufnahmen und Scans der letzten 6 Monate mitbringen.
- Medikamenten- oder Herzpass: In der Regel wird der Zahnarzt mit Ihnen zuerst ein Vorgespräch führen oder Sie einen Fragebogen ausfüllen lassen. Sie sollten ihn über alle Ihre Allergien, Medikamente und Vorerkrankungen informieren.
Pünktlichkeit
Achten Sie darauf, pünktlich zum Termin da zu sein. Wenn Sie zu spät zum Zahnarzt kommen, können lange Wartezeiten entstehen oder Sie müssen sogar einen neuen Termin ausmachen. Gerade dann, wenn Sie sich tagelang auf den Zahnarzttermin vorbereitet haben, wäre das sehr ärgerlich.
Mundhygiene
Geputzte Zähne gehören zu jedem Zahnarztbesuch dazu. Wenn Sie zu Hause keine Zeit dafür haben oder direkt von der Arbeit kommen, nehmen Sie Ihre Zahnbürste einfach mit und putzen vor Ort Ihre Zähne. In Zahnarztpraxen ist es völlig üblich, dass sich Patienten im Badezimmer erst einmal die Zähne putzen. Planen Sie hierfür ein paar Minuten vor Ihrem Termin mit ein.
Wie lange vor dem Zahnarzt sollte ich nicht rauchen?
Sie sind Raucher? Dann sollten Sie einige Stunden vor der Zahnbehandlung auf Ihre Zigarette verzichten. Je länger Sie es schaffen, nicht zu rauchen, desto besser. Vor einer normalen Zahnbehandlung sind 6 Stunden ohne Zigarette empfehlenswert, vor einer Zahn-OP sogar 24 Stunden. Der Körper ist sonst damit beschäftigt, die Giftstoffe aus der Zigarette zu bekämpfen. Dadurch kann es passieren, dass eine Lokalanästhesie nicht so gut wirkt. Das heißt, dass Sie trotz einer Betäubung Schmerzen bei der Behandlung haben können.
Wie lange darf ich nach dem Zahnarzt nicht rauchen?
Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einer Behandlung am besten direkt, wie Sie sich danach verhalten sollten. Ob und wann Rauchen wieder möglich ist, hängt von der jeweiligen Behandlung ab.
Zahnreinigung
Haben Sie eine professionelle Zahnreinigung durchführen lassen, sollten Sie mit dem Rauchen mindestens 1,5 Stunden warten. Den Zähnen fehlt direkt nach der Reinigung Ihre natürliche Schutzschicht. Dadurch sind sie empfindlicher als sonst und können sich leicht verfärben.
Zahnfüllung
Nach einer Zahnfüllung könnten Sie in der Regel direkt wieder rauchen. Diese werden sofort ausgehärtet. So hat der Zigarettenrauch keinen direkten Einfluss auf die Haltbarkeit der neuen Zahnfüllung.
Zahn-Operation
Nach einem operativen Eingriff kann Rauchen die Wundheilung verzögern und Entzündungen fördern. Daher gilt nach einer Zahn-OP, dass Sie das Rauchen so gut wie möglich reduzieren.
Wie lange vor dem Zahnarzt sollte ich nichts essen?
Es wird sogar empfohlen, vor dem Zahnarzt etwas zu essen (und sich danach die Zähne zu putzen). Denn Sie wissen nicht, ob das direkt nach dem Zahnarztbesuch möglich ist. Vielleicht bekommen Sie eine Betäubung für einen kleinen Eingriff. Dann sind Ihre Zunge, Lippen und Wangen vielleicht noch für einige Stunden nach der Behandlung betäubt. Wenn Sie dann etwas essen, besteht die Gefahr, dass Sie sich beim Kauen verletzen, ohne es zu merken. Daher sollten Sie erst wieder essen, wenn die Betäubung nachgelassen hat.
Gut zu wissen
Kaffee vor dem Zahnarztbesuch?
Vor dem Zahnarztbesuch sollten Sie lieber auf Kaffee verzichten. Denn Koffein kann, ähnlich wie Zigaretten und auch Alkohol, die Wirkung von Betäubungen senken. Außerdem hat Koffein eine blutdrucksteigernde Wirkung. Bei Eingriffen kann dadurch die Wahrscheinlichkeit für Komplikationen steigen.
Wie lange sollte ich nach dem Zahnarzt nichts essen?
Professionelle Zahnreinigung
Nach einer professionellen Zahnreinigung sollten Sie mindestens 1,5 Stunden nichts essen. Die Zähne sind dann sehr rau und haben ihre natürliche Schutzschicht noch nicht wieder aufgebaut. Sie sind also gerade jetzt besonders anfällig für Verfärbungen durch Lebensmittel. Zusätzlich wurde das Zahnfleisch durch die Zahnreinigung gereizt und ist dadurch besonders empfindlich. Gönnen Sie Ihrem Zahnfleisch eine kurze Erholungszeit.
Zahnfüllung
Nach einer Zahnfüllung können Sie gleich wieder etwas essen. Die Füllungen sind, direkt nachdem sie eingesetzt werden, bereits hart. Selbst ein Apfel kann der Füllung nichts anhaben. Haben Sie aber eine Betäubung erhalten, sollten Sie abwarten, bis diese nachlässt.
Zahnarztangst: So können Sie sich auf den Termin vorbereiten
Wenn Sie Angst vor dem Zahnarzt haben, sollten Sie sich bereits einige Tage im Voraus auf den Termin vorbereiten. Denn es gibt einige Tipps und Tricks, mit denen Sie Ihre Angst reduzieren können.
Tipps für die Tage vor dem Zahnarzttermin
- Informieren Sie sich umfassend: Je besser Sie informiert sind und wissen, was auf Sie zukommt, desto entspannter sind Sie. Rufen Sie daher ein paar Tage vor dem Termin noch einmal in der Praxis an. Nutzen Sie die Gelegenheit, um alle offenen Fragen zu stellen und Unsicherheiten aus dem Weg zu räumen.
- Zahnarztangst ansprechen: Sagen Sie ruhig bereits im Vorgespräch dem Praxispersonal, dass Sie Angst vorm Zahnarzt haben. Wenn das Personal gut ausgebildet ist, sollten sie dafür Verständnis haben und auf Ihre Fragen eingehen.
- Kein Zeitdruck: Planen Sie genug Zeit vor und nach dem Termin ein. Wenn auch noch Zeitdruck oder weitere unschöne Termine hinzukommen, erhöht sich der Stress nur unnötig.
- Entspannungsübungen und autogenes Training: Spezielle Übungen können dabei helfen, die Zahnarztangst in den Griff zu bekommen. Beginnen Sie am besten frühzeitig mit entsprechenden Atem- und Entspannungsübungen, damit Sie gut vorbereitet sind.
So können Sie sich am Tag der Zahnarztbehandlung vorbereiten
Checkliste
- Versuchen Sie alles, was Sie zusätzlich nervös macht, zu vermeiden.
- Wenn möglich, schlafen Sie sich gut aus und minimieren Sie andere Stressfaktoren durch gute Planung.
- Verzichten Sie nach Möglichkeit auf Koffein und Zigaretten.
- Ziehen Sie sich bequeme Kleidung an, in der Sie sich wohlfühlen.
- Nehmen Sie sich ggf. Musik für die Behandlung mit. Dann hören Sie die Geräusche bei der Behandlung nicht so laut und können sich auf etwas anderes konzentrieren.
Gut zu wissen
Medikamente gegen Zahnarztangst?
Falls Sie die Angst nicht in den Griff bekommen, sprechen Sie Ihren Zahnarzt oder die Sprechstundenhilfe darauf an. Der Zahnarzt kann Ihnen bei Bedarf Medikamente oder Beruhigungsmittel geben. Nehmen Sie keine Medikamente oder Beruhigungsmittel auf eigene Faust ein, damit keine Wechselwirkungen oder Komplikationen entstehen. Sollten Sie doch etwas einnehmen, informieren Sie Ihren Zahnarzt unbedingt darüber.
Gut zu wissen
Kann jeder Zahnarzt Kinder behandeln?
Grundsätzlich dürfen alle Zahnärzte auch Kinder behandeln. Es gibt jedoch Praxen, die sich auf junge Patienten spezialisiert haben. Kinderzahnärzte haben viel Erfahrung im Umgang mit Kindern und gestalten Behandlung und Praxis oft besonders kindgerecht und spielerisch. Häufig gibt es auch ein besonders gestaltetes Wartezimmer mit themengerechten Büchern oder Spielen, damit sich Kinder entspannen und an die Umgebung gewöhnen können.
So bereiten Sie Ihr Kind auf den Zahnarztbesuch vor
Mit ein paar einfachen Maßnahmen können Sie Ihrem Kind den Zahnarztbesuch zusätzlich erleichtern:
Checkliste
- Wenn Eltern selbst Angst vor dem Zahnarzt haben, übertragen Sie dies häufig auf ihre Kinder. Versuchen Sie daher, so entspannt wie möglich zu sein. Kinder sind sensibel und merken die Unsicherheit der Eltern.
- Nehmen Sie sich Zeit für den Zahnarzttermin. Kommen Sie lieber etwas früher in die Praxis, damit sich Ihr Kind an die neue Umgebung und die Gerüche gewöhnen kann.
- Natürlich sollten Sie Ihr Kind in das Behandlungszimmer begleiten, sich dort aber im Hintergrund halten. Lassen Sie dem Zahnarzt Zeit, eine Vertrauensbasis zu Ihrem Kind aufzubauen.
- Wenn sich Ihr Kind weigert, den Mund zu öffnen, sollten Sie geduldig bleiben und es nicht unter Druck setzen.
- Wichtig ist, dass Ihr Kind die Zahnarztpraxis mit einem positiven Gefühl verlässt. Daher gibt es am Ende des Termins häufig ein kleines Geschenk vom Zahnarzt. So kommt es beim nächsten Besuch auch gerne wieder mit.
FAQ – Häufige Fragen zur Vorbereitung auf den Zahnarztbesuch
Die wichtigsten Fragen und Antworten für Sie zusammengefasst.
Ja, in der Regel dürfen Sie vor einem Zahnarzttermin essen. Putzen Sie danach möglichst Ihre Zähne. Bei bestimmten Behandlungen oder Operationen kann Ihr Zahnarzt jedoch empfehlen, vorher nichts zu essen. Häufig ist es aber sogar ratsam nicht mit leerem Magen zu erscheinen, falls sie nach der Behandlung eine Zeit lang nicht essen können.
Wenn Sie zu Hause keine Zeit zum Zähneputzen hatten, können Sie Ihre Zahnbürste einfach mitnehmen. In vielen Zahnarztpraxen ist es üblich, sich vor der Behandlung im Waschraum kurz die Zähne zu putzen.
Der erste Zahnarztbesuch wird empfohlen, sobald der erste Milchzahn erscheint. So kann der Zahnarzt frühzeitig die Zahnentwicklung kontrollieren und Eltern Tipps zur Zahnpflege geben.
Zahnärzte empfehlen, mindestens einmal pro Jahr, idealerweise zweimal jährlich, zur Kontrolluntersuchung zu gehen. Regelmäßige Termine helfen, Zahnprobleme frühzeitig zu erkennen und größere Behandlungen zu vermeiden.
Die Kosten hängen von der Behandlung ab. Kontrolluntersuchungen werden in der Regel von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Für zusätzliche Leistungen wie professionelle Zahnreinigungen, Zahnfüllungen mit bestimmten Materialien oder ästhetische Behandlungen können jedoch Eigenkosten entstehen.
Auch nach längerer Zeit können Sie problemlos wieder einen Termin vereinbaren. Informieren Sie den Zahnarzt einfach darüber, wann Ihr letzter Besuch war. Die Praxis wird zunächst Ihre Zahngesundheit überprüfen und gemeinsam mit Ihnen das weitere Vorgehen besprechen.
Stand: 20.05.2026
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